第一動: 身軀下蹲數公分加強右腿坐實, 身軀中直左轉朝1點方位. 同時左腳提膝點地, 提腳跟隨身右旋90度使腳尖轉對北方. 鬆兩肩使左肘端原體位不變, 左掌隨身向左帶轉牽引沉降到胸腹右前方, 橫肱左掤離身10餘公分, 手心對右脅間, 大拇指. 右腕原體位, 沉肩使时端隨身下垂, 手心自然翻轉對左側.
第二動: 提起左腳伸向左側北方, 在右腳 (跟) 西方的肩寬線北端, 跨一大步落地平踏, 腳尖正對北方.
第三動: 坐實右前腳, 上身右回轉60度, 並中直下蹲, 朝東含胸收臀弓腰, 尾骨垂向腳跟, 上身稍向2點方位斜傾, 開檔鬆胯稍續向腳跟中直下蹲, 左膝微屈, 但尾閭不失中正. 右肘端原空位不變, 右掌隨身倒向前下方, 成爲橫肱 (30度) 掤胸前. 左掌以原體位隨身右轉伸向右肘下方, 並軸轉掌心向上.
第四動: 身軀向北平進, 左腳屈膝負重踏實, 胸肩在移進中左轉60度朝1點方位, 腰胯轉向1點半方位, 恢復中直姿勢. 左掌原體位隨身轉進, 腰身中直帶動左肱仰掌伸展橫掤前進. 伸轉前 (北) 上方, 手心斜對後上, 肘彎約成130度內角. 右掌原空位垂直降落, 隨身止於右胯旁 (東).
第五動: 腰胯左轉45度朝北, 帶動右腳尖向左弧轉75度對1點半方位. 右掌下垂腿旁不變, 左掌隨勢稍盪進, 但肘端垂線不過膝蓋, 手心仍斜對後上方, 指尖向上高不過額.