第一動: 身軀移退右腿坐實, 牽動兩肘後退, 於是兩掌從原空位自然向前 (西) 方倒落, 俯掌平肱隨身收回至胸前.
第二動: 坐實右腿, 腰身右轉90度朝北方. 左腳尖隨腰弧轉90度對北方. 左掌原空位不動, 且掌心仍向下方不變. 右掌依斜平弧線隨腰身帶向右平肩盪起, 由西到1點半方位弧轉135度, 外掌邊稍偏向右外側, 肘彎稍低於肩, 掌尖朝1點半方位, 高不過頸.
第三動: 身軀回向左腳平移, 屈腿負重坐實. 右膝提起使腳尖點地, 右旋正對北方使得腳跟隨身向左弧轉. 右掌隨身牽引落到右肩外方對1點半方位斜伸, 掌心朝左側. 左掌隨身帶動盪到左肩外方, 側掌伸向10點半方位, 兩掌平胸窩對稱遙相抱合, 兩肘彎保持約150度內角.
第四動: 坐實左腳, 平地收回右腳, 在右側肩寬線上, 與左腳平行落地, 對北直踏, 虛支成平步式. 同時腰胯沉降15公分, 並含胸收臀, 鬆肩帶動兩掌配合右腳收回, 一同下沉抱回胸腹前, 兩腕平交, 左內右外如斜十字狀, 手心向內, 兩手外掌邊交接於兩腕上, 高可及乳部, 兩肘懸接於胸前.