第一動: 腰身續向左轉15度朝8點半方位, 右拳從原空位向西直進10餘公分, 注意進拳不可隨身轉變方向, 而左掌則以原體位隨身左轉, 因此離開右肱, 並轉腕使掌心稍向內方, 作左棚式. 右膝中定原地不動.
第二動: 右拳就原空位翻轉向上, 鬆弛肩肘, 以便肘彎充分伸展, 使得右肱能稍向前方轉進. 腰身含胸下蹲約5公分, 並向右回轉15度正向西方, 帶動左掌翻腕向上, 並從右肘下面橫插穿過, 至左腕托住右肱近肘處爲度.
第三動: 先使左掌原空位不動, 身軀含胸向右腳移退, 帶動右肱由左腕上方抽回, 同時右拳伸指變掌, 手心向上. 當右腕抽退到與左腕相互交叉時, 即以兩掌一同隨身後退, 並保持含胸收臀姿勢, 直到右腿完全負重坐實時, 兩掌趁餘勢續向兩側盪開, 曲肘斜垂兩胯旁, 掌心向前方.
第四動: 坐實右腳不動, 舒展腰身, 且兩肩順勢向外側張開, 帶動兩掌各循相對半圓弧路線向左右斜上方盪起, 趁勢回轉到胸前, 使雙掌朝前 (西) 方豎立, 左腳直虛踏不動.
第五動: 身軀向左腳平正移進, 帶動雙掌朝前 (西) 方推進, 直到身體定在左腿時, 兩掌仍順勢續進約10餘公分. 左腳全力負重踏實.