第一動: 坐實右腳, 身手原位不變. 鬆開左腿膝關節, 先使脛部自然下垂, 腳尖伸直對地面, 隨即又鬆開髀關節, 再使腿膝自然下沉, 同時使腳尖向左前方伸出1步, 在肩寬線上用腳掌著地直踏.
第二動: 肩身右轉60度朝向南方, 胯腿原向不動, 下盤固定下沉. 左肘原體位隨身右旋, 帶動左掌盪到右肩前方 (南), 斜肱橫按, 掌心斜向右外. 鬆右肩關節, 使右手肘臂隨身旋轉沉降, 右肘肱順勢向右後(7點半方位) 方作軸轉降落, 在右脇旁曲肘平肱仰掌, 指尖對南.
第三動: 上身向左回轉60度向4點方位, 身軀下蹲約10公分, 加強右腳之坐實, 左腳尖仍正對東方直踏. 右掌原體位, 指尖隨身轉對東方. 放鬆左肩, 左手肘臂順勢自然降落在上腹前約10公分處, 橫肱翻掌對下, 左掌背止於右手指下.
第四動: 身軀移進左前腳成弓步. 左掌原體位不變. 右掌隨身帶動從左掌 (腕) 上方向東方直伸前進. 左肱不超過左膝, 右肘不超過左腕.
第五動: 身軀繼續左轉30度, 正向東方, 右腳尖隨腰向左弧轉60度對4點方位, 右掌左肱都隨身向前上方盪動約10公分.