第一動: 左腿中定坐實, 右腳掌下沉收回, 尖端懸直向下, 隨右鬆髖關節, 使整肢右腿下沉, 繼又伸展膝彎, 使腳掌順勢伸向右前方一步, 以腳跟落在右肩寬線上, 腳尖自然對西. 兩手臂原體位不變.
第二動: 落地之右腳掌隨身軀右轉使右腳尖轉向北方11點半斜踏, 並使身軀順勢移進右前腳, 成弓步坐實, 此時身體下沉使左腳跟隨勢離地, 利用左腳掌助送身體前進. 右掌定在原空位, 右上臂隨身前進時, 右肘自然彎曲, 並使肘端向11點半方位對準腳膝平肱突出, 右掌由原空位順勢收回對胸. 左肘彎被上臂隨身牽引拉直, 左掌沉降對4點半斜伸, 掌心斜向前下方, 高約平脅. 身軀仍正面向西.
第三動: 坐實右腿, 腰胯右轉75度對11點半, 帶動左腿隨身向右擺到正西方,在右腳正交線上腳尖點地. 肩胸充分右轉135度對1點半, 同時帶動兩掌一同擺向右方. 右肘節鬆開, 肘彎伸直右掌循平弧線, 盪到右後側斜指東南, 手心向東北1點半. 左臂鬆開肘節, 使左掌循斜弧線, 盪到胸前20公分處, 指尖對右肩, 手心對胸.
第四動: 肩胸向左迴轉45度對北方, 帶動右掌循斜弧線向左上方盪到左肱外面, 兩腕部在胸交叉圓抱.
第五動: 身軀繼續左轉45度朝10點半, 右掌原體位隨身自然軸轉向外(北), 曲肘斜掌在右額前掌心向北方. 左掌原體位隨身向左軸轉, 掌心向外(北), 側掌斜豎左額前, 掌心朝向11點, 肘端和左腿垂直相對, 左腿隨身體轉正, 膝節保持自然彎曲.
第六動: 兩掌臂肘端一對前一對後, 鬆開肘關節, 趁前動餘力, 使左掌向左前西方作縱弧線沉降平伸, 肘彎約保150度內角不可伸直, 掌高約與肩平. 右掌一同向右後1點半伸展, 曲肘斜豎, 肘彎內角約110度. 同時提舉左腳平腿前伸, 腳底成水平, 高約50公分, 身軀仍正面朝向10點半不變.