第一動: 左腳仍加強坐實, 右腳虛支，膝腿伸直, 身體向上直升站立, 重心仍偏在左腿. 兩腕保持平交點原空位不變, 兩手隨身帶動以兩腕交叉點爲轉捩中心, 兩臂慢慢隨身上升, 兩掌被牽引慢慢下降, 左掌背從右肱內面擦過, 右掌心從左肱外面擦過, 最後兩掌仍以兩腕交叉在下腹前方俟身相接, 手心對內, 指尖對下方斜伸, 這時兩肘彎已伸展, 外觀似是兩掌沉降, 實在兩掌原空位未變.
第二動: 兩肩稍外張, 胸腰回復中直, 帶動兩掌擺向兩側, 肘臂下垂, 掌腕在兩胯旁掌心朝後懸斜垂. 拳架到此, 已回復預備姿勢, 及其原踏肩寬地位的向北立定式, 真氣歸復丹田, 調勻呼吸.
第三動: 重心完全移到右腳, 右腳後跟原地不變, 其腳前掌在重心移到時, 先向右方平地弧轉30度斜踏. 當體重移轉時, 帶動左腳以腳跟偏右30度平地向右腳靠攏, 至兩腳跟相接爲度, 隨即兩腿平均負重. 兩掌內轉以手心貼附大腿兩側, 肘彎伸直, 回復立正姿勢.